养生健康是一个非常大的范畴，所涉及的领域也是十分的广泛。然而从专业的角度来说，针对性的养生效果更为显著。大家都知道多吃蔬菜身体好，但是对于胃部的养生，该吃什么？又该如何才能达到养生效果，让胃部更健康呢？今天就来介绍五个能够养胃的小习惯吧。
吃饭要放松 
现代人在吃饭的时候不是聊天说话就是看电视手机。这样的饮食习惯对胃部的伤害是非常大的。尤其是在看电视手机的时候，神经系统处于紧张状态，对于胃部的胃酸以及蛋白酶就会有所影响，导致其增加，如此一来胃粘膜就会受到损伤。 
保暖是关键 
胃部养生健康的最佳方式就是做好胃部的保暖。很多人对于胃部的保暖都会视而不见，实际上这样的情况下会导致胃胀或者是胃不舒服。 
花生米每日不断 
所谓的花生米每日不断是指每天都能吃几粒花生米，每天都吃对于养胃有较好的效果。但是需要注意的是不要吃油炸花生米，而是要吃生的。 
饭后散步 
吃完饭后半小时之后若有时间便可散步运动，饭后百步走活到99，这样的简单运动对胃部的保健是非常有效的，这样可以促进胃部的消化。 
除此之外，胃部养生健康攻略还有最关键的一点，那就是多喝甘蓝汁。甘蓝汁对于胃部的保健有较好的效果，可以促进胃部细胞的活动性，对预防胃癌也有较好的效果。