现在的很多人在选择减肥方法时都会选择节食的方法，其实这样的方法是很不好的，是对身体有着很大的危害的。

　　一、杂果酸奶沙拉

　　材料香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。

　　做法1、将所有材料去皮、洗净，切成粒状，一同放进碗中。

　　2、淋上酸奶。

　　点评香蕉是营养丰富的肠胃调节饮品，能预防便秘，而且容易令人有饱腹感，与火龙果、奇异果完搭配，再加上口感浓郁的酸奶，风味独特。

　　二、苹果果仁沙拉

　　材料苹果一个、酸奶一杯、果仁少许。

　　做法1、苹果去核，切成小块，排在盘中。

　　2、在苹果上撒些果仁，再淋上酸奶就可以了。美高梅手机版登陆帮助你减肥

　　点评苹果是许多MM喜爱的减肥圣果，这道沙拉虽简单，却营养丰富，果仁的香味与酸奶的柔滑都会让你爱不释手喔!